ペクルド流　ダイエット♪。

１　三食のご飯を腹六部までで我慢する。

２　間食は、野菜サラダと焼き鳥やフランクフルトだけで済ませる。


そんだけで、今太ってるなあって感じてる方は、一週間でかなり痩せます。
あんまり痩せてないなあって言う方は、そんな痩せないかと思います＾＾；。

先月、お医者さんへ行って、尿検査してもらったら、蛋白は今まで出てたけど、
「今回は糖分も出てるよーっ！」って言われて血液検査してもらう事になって。

検査結果が出るまでも無く、自分は、ぜーーーーったいに糖尿病だって思い込んだので、

体重、減らそうって思い立って。

検査結果が出る一週間、そんな感じで過ごしてたら、３キロぐらい一週間で減りましたんで。

きっと、すれば、痩せると思います＾＾。

ちなみに今も、営業の仕事で外に日中、出てるんですけど、
途中でお腹空いたら、今までは、ハンバーガーやサンドイッチやデザートを
買って食べてたんですけど、最近は、まずは、野菜サラダを普通に買って、
間食として食べてますよー＾＾。

サラダも美味しいしねえ。

今、８２キロなんで、あと７キロ、この方法で痩せられたらなあって思ってます。

でも多分、ある程度まで減れば、運動もしなダメになると思うんで。
痩せなくなったらまた、運動も頑張ろうかなあって思ってますよー＾＾。

１２月１２日　１２時１２分